Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 105,76g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Gut & Günstig Beeren Mischung, Alesto Getrocknete Cranberries, Alpro Soya Kokosnussmilch, Alnatura Chia Samen, Edeka Kokosflocken, Gekochtes Ei, Proteinpulver. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Tomaten, Cucina Mozarella Leicht. Päivällinen: Atlantik Makrele, Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cashewkerne Karamellisiert, Aldi Party Garnelen. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|