|
O kadar stresin sonucu
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 20,30g | Prot: 20,07g | Hh: 75,69g.
Aamiainen: Şeftali, Kırmızı Domates, Şenpiliç Piliç Salam. Lounas: Ceviz, Bal, Armut, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğa Yulaf Ezmesi. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Kafamıza tokadan başka bir şey takmıyoruzz ;))
08 elo 16 jäseneltä: Tombik55
|
Yavrum benim arkamda çokkkk büyük desteğim varken kendini bilmez birinin sözüne atlayıp inanan insanların desteğine ihtiyacım yok zaten, senin de benim de son yaşadığımız olaylardan sonra yeni başlangıç yapma vaktimiz geldi :)
08 elo 16 jäseneltä: teletabiis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teletabiis
|