Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 61,79g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Tomates, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Costa Sul Kani Kama, Hellmann's Maionese Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pimentão Vermelho, Alface, Philadelphia Cream Cheese Original. Välipalat/Muut: Pão de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Qualitá Nozes sem Casca, Caqui, Damascos. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|