Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 121,90g | Prot: 55,43g | Hh: 32,25g.
Lounas: Banha de Porco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Manteiga Refogada, Acelga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Päivällinen: Banha de Porco, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Ovo Frito, Coco. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Olha noiz aqui traveiz amiga! <3
09 elo 16 jäseneltä: Lydianny
|
Opa, vamos em frente!! Sair daki tem efeito colateral kkkk
09 elo 16 jäseneltä: Preta12
|
09 elo 16 jäseneltä: Patriciahhh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|