Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 126,60g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Мёд, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Просто Молоко Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Мёд, Виноград. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starflower116
|