Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 151,78g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Danone Живинка Йогурт, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Голубика. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Мороженое, Вино Красное Сухое, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Виски, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Эклер. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|