Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 52,18g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: Café, Bagley Galletitas de Salvado, Azúcar. Lounas: Manzana, Arcor Choclo en Granos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Brócoli. Päivällinen: Salvado de Trigo (Crudo), zapallo, queso cremoso, acelga, huevo. Välipalat/Muut: Bagley Galletitas de Salvado, La Serenisima Leche Parcialmente Descremada, Bagley Galletitas de Salvado. lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|