|
Минутка гнева.
Встала в 5.30, чтобы пойти бегать, но на улице фигачил такой дождь, что решила поспать еще часик и позаниматься дома, потом клево помыться под горячим душем и вкусно поесть.
Проснулась, потянулась. А дома нет света. И воды. Отекла почему то, на весах - 56,1. Хны((( если завтра будет больше 56, то придется уменьшать количество калорий. А очень не хотелось бы, потому что я и так все время голодная. В зал пока денег нет, а бегать видимо на этой неделе не получится, так как будут дожди...
Сделала кефир+отруби+льяные семечки+малину. Без удовольствия поела, так как дома холодно и хотелось горячего чая.
В 8.00 дали свет и что я сделала?! Правильно, понеслась готовить завтрак))) Перепелиные яйца, греческие оливки и бутерброд с офигенным греческим сыром. Мммм!
Итог: я с грязной головой, не накрашенная, ооочень мокрая. Но! Пришла на работу раньше всех.
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 69,03g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Малина, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Льняные Семена, Избенка Кефир Обезжиренный, Iberica Оливки с Косточкой, Перепелиное Яйцо, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Капуста Тушеная. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Арахисовое Масло, Danone Йогурт с Черникой. lisää...
|
vakaa paino
|