Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 107,38g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: La Paulina Сыр Гойя, Здравник Цикорий Растворимый, Останкинский Варенец Термостатный. Lounas: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Арбуз, Сливы. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|