Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 98,38g | Hh: 129,16g.
Aamiainen: Lidl Magere Kwark. Lounas: Jumbo Paardenrookvlees, Freshona Augurkenschijven, Aldi Volkoren Beschuit, Milsani Karnemelk, Linessa Jong Belegen Kaas 30+. Päivällinen: Vita D'or Margarine, Riblappen, Sinaasappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Rode Kool met Appel. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|