Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3105 kcal
|
Rasva: 120,59g | Prot: 222,01g | Hh: 295,93g.
Aamiainen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, НИИ Питания Дисо, Финик, Салат Овощной Домашний, Алейка Геркулес, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
4098 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|