Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 111,52g | Hh: 208,71g.
Aamiainen: Banane, Milch 1,5%, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Jacobs Choco Cappuccino So Leicht, Lindenhof Gouda, Frosta Steakhouse Pfanne. Päivällinen: Milbona Gratin-Käse Light, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Milbona Schoko Drink der Leichte. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|