Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 92,89g | Hh: 252,25g.
Aamiainen: Queque, Mermelada. Lounas: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Guiso de Acelgas. Päivällinen: Mostaza, Lechuga, La Crianza Hamburguesa Light, Marraqueta sin Miga, Baguette. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altocolor
|