Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 78,63g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: Blaubeeren, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Allos Hof-Müsli Bircher, Milch 1,5%. Lounas: Äpfel, Corny Dunkle Schoko, Mais, Möhren, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Päivällinen: Mozzarella, Tomaten, Pesto, Mestemacher Weizen Pita. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|