|
Ich habe zu Zeit Schwankungen in meinem Gewicht echt komisch, ich hoffe das wird bald wieder besser. LG
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 55,34g | Hh: 56,18g.
Aamiainen: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Corbell Schweinegulasch mit Nudeln. lisää...
|
|
4370 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|