Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 98,51g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Витако Шоколадный Плавленый Сыр, Агрокультура Крупа Пшеничная, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хайнц Кетчуп Томатный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Макфа Спагетти, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Груши, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|