Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 79,65g | Hh: 53,48g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado. Lounas: Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Bolo de Tapioca, Sadia Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clau Elias
|