Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 84,25g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Don Satur Bizcochos Salados, Peras. Lounas: Kraft Philadelphia Regular, Tomates, Zumo de Limón, Arroz Blanco, La Campagnola Choclo Enlatado, Zanahoria, Tomates, Huevo Cocido, Chauchas, Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, Lentejas Hervidas, Repollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Don Satur Bizcocho Dulce, Don Satur Bizcochitos Dulces, Don Satur Bizcochos Negrito, Don Satur Palmeritas, Queso Fresco. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|