Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 138,86g | Prot: 180,04g | Hh: 37,12g.
Aamiainen: Café Expresso, Morangos, Bacon, Ovo Mexido. Lounas: Ovo Cozido, Qualitá Kani Kama, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maionese, Churrasco. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salmão no Forno ou Grelhado, Gendai Shimeji. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|