Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 64,57g | Hh: 77,19g.
Aamiainen: Smör, Stekt Ägg, Kokt Ägg. Lounas: Stekt Ägg, Morötter. Päivällinen: Vitkål. Välipalat/Muut: Arla Mjölk 3%, Tuggummi (Sockerfritt), Läkerol YUP. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|