Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 85,77g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Микоян Свинина Царская, Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Омлет или Яичница. Lounas: Овсяное Печенье, Чудо Молочный Коктейль Ваниль. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Персики, Сливы. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|