Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3652 kcal
|
Rasva: 167,83g | Prot: 134,35g | Hh: 422,79g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Eiskugel, Bratensoße, Botato Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Purland Krustenbraten. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milfina Butter, Roggenbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Välipalat/Muut: Äpfel, Schokoladenstückchen, Gebrannte Mandeln, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|