Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 112,92g | Prot: 104,48g | Hh: 8,06g.
Aamiainen: Spiegelei, American Style Bacon. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, All Stars Whey Protein Cookies Cream, Friki Geflügel Griller. Välipalat/Muut: REWE Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Sitz Fahrrad - 1 tunti, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|