Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 142,09g | Hh: 135,20g.
Lounas: Güldenhof Putenbrustfilet, Edeka Graved Lachsfleisch, Gutfried Putenbraten, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Gut & Günstig Reis, Knorr Kräuter-Sahne Hähnchen. Välipalat/Muut: Mohrenkopf, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. lisää...
|
|
4674 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|