Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2016
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 97,04g | Prot: 128,07g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Picanha, Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Contra-filé. Lounas: Picanha, Salada de Maionese, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Salada de Agrião, Tutu de Feijão. Välipalat/Muut: Morangos, Mousse de Maracujá, Pão-de-Ló, Del Valle Suco de Goiaba, Esfiha, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Coxinha de Festa. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Cristine Previato
|