Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 29,95g | Hh: 106,81g.
Aamiainen: Birnen, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Pfefferminztee. Lounas: Rote Paprika, Mais, Birnen, Latte Macchiato, Scoom Kichererbsen Salat. Päivällinen: Herta Finesse Putenbrust. Välipalat/Muut: Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir einen gzten Start in die neue Woche
15 elo 16 jäseneltä: Locke3007
|
15 elo 16 jäseneltä: MaBe2307
|
Auch Dir einen guten Start
15 elo 16 jäseneltä: Rene64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|