Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 130,72g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Омлет или Яичница, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес. Lounas: Кетчуп, Сметанный Соус, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Сливы, Яблоко. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|