Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 178,50g | Hh: 230,85g.
Aamiainen: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей, President Творог Обезжиренный, Голубика, Кофе, Сахар. Lounas: Арбуз, Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Уха из Семги. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники. Välipalat/Muut: Торт, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка Каша Пшеничная на Воде. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|