|
Aua!!! Muskelkater!!! Hatte gestern meine erste Reitstunde nach 25 Jahren 😊 Hat Spaß gemacht!
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 64,83g | Hh: 200,88g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot, Kaufland Bio Bio Nuss-Nougat-Creme. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), REWE Blattspinat, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochte, Reife Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten. Päivällinen: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Välipalat/Muut: Nestle Yes Cacao, Lindt Excellence Granatapfel, McDonald's Cappuccino (Small), Mirabellen, REWE Melonen Mix. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Und wie geht es dem Pferd? :-) Muskelkater ist schöööön!
15 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Dem geht's gut, keine Sorge! 🐎😊
17 elo 16 jäseneltä: Trillian777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|