Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 49,15g | Hh: 68,77g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Harzer Harzer Roller, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, Gurkensalat, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Zwetschgen. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|