Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 99,63g | Hh: 187,12g.
Aamiainen: Milsa Kaffeesahne 12%, Milch 1,5%, Bio Weizenkleie, Sucofin Magermilchpulver, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Hanoju Bio Goji Beeren, Ener Bio Dinkelflocken, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Lounas: Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Hellofresh Massaman-Curry mit Ofen-Gemüse. Päivällinen: Lidl Griechischer Joghurt, Kartoffeln, Olivenöl, Grilltime Cremiger Grillkäse Chili, Goldähren Eiweißknäcke, Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Drink Soja So Lecker Bio Tofu Natur. Välipalat/Muut: Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 38 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|