|
Всё-таки читмилл в выходной - это стратегически важная вещь! На следующий день после него вообще отменно тренируется, столько энергии! вах, как мне это нравится! )))
|
1811 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 93,11g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: ARO Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|