Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2016
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 81,00g | Hh: 93,88g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), K-Classic Kassler Aufschnitt, Vollkornbrot, Senf, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (Geschält), Vollkornbrot. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Gutfried Hähnchen-Lyoner. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|