Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 126,79g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Царь Каша 5 Злаков, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Макфа Гречка, Горбуша, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Nutiva Кокосовое Масло, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Земляника, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Nutbutter Кокосовая Паста, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нектарин. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Мах 30 Tabata Power - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|