Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 20,84g | Prot: 57,30g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Молокочай, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Гречка. Lounas: Запеканка из Кабачков. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке, Шоколадные Вафли, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristi92z
|