Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 95,12g | Hh: 207,59g.
Aamiainen: Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Gekochtes Ei, Butter, Cocktailtomaten, Vollkorntoast. Lounas: Penne, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Honig, Ja! Magerquark, Erdbeeren. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|