Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 80,73g | Hh: 127,43g.
Aamiainen: Senf, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Laugen Brezeln. Päivällinen: Wonnemeyer Pizzabrötchen Klassik, Huercasa Maiskolben, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Pfirsiche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3741 kcal
|
Harjoitus:
Kalastus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|