Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 319,11g | Hh: 410,92g.
Aamiainen: Kiwi, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Manzana Verde. Lounas: Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Patatas Cocidas, Hacendado Solomillo de Pavo, Patatas Cocidas. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Solomillo de Pavo, Pepino. Välipalat/Muut: Dextrosa, Monster Energy Monster Energy, Vitargo Vitargo, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|