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Boa noite galera guerreira! Após três finais de semana viajando, comidinhas diferentes, jacadas com certeza pois ninguém é de ferro... tomei coragem e me pesei, e não é que o ponteiro desceu!!! Foi pouco, mas achei que tinha engordado e muito. Amo esse mundo Low Carb, 4 meses de dieta, 9 quilos eliminados e o mais importante, sem grandes sacrifícios!!!
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73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1238 kcal
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Rasva: 56,92g | Prot: 103,50g | Hh: 76,08g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Parmalat Leite UHT Integral, Café (Infusão). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Ragazzo Pepino Japonês, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Jasmine Chia em Grãos, Canto de Minas Coalhada Light. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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