Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 143,78g | Hh: 209,82g.
Aamiainen: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Малина, Кофе, Сахар, President Творог Обезжиренный. Lounas: Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Сахар, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Волконский Хлеб Палин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Weider Казеин, Сыр Гауда, Персики, Абрикос, Сливы. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|