Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 131,44g | Hh: 90,05g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо, Милком Русская Моцарелла. Lounas: Сливочно Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|