Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 74,50g | Hh: 73,72g.
Aamiainen: Leerdammer Lightlife Cheese, Indian Flatbread Naan. Lounas: Leerdammer Lightlife Cheese, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Iglo Steaklets, Mischgemüse. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
3735 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|