Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 92,67g | Hh: 222,08g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gutfried Puten Schinken, Almighurt Himbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel. Lounas: Kaffee, Gutfried Putenbraten, Goldähren Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Langnese Domino Eis, Maggi Hackfleisch Lauch Pfanne. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Güldenhof Gebratene Putenbrust-Streifen, Pfirsiche, Banane, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|