Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 42,74g | Hh: 101,68g.
Lounas: Mi Tierra Semillas de Chia, Carozzi Cuscús, Super Salmon Croqueta de Salmón, Kraft Mayonesa. Päivällinen: Semillas de Linaza, Jumbo Kanikama, Robinson Crusoe Salmón Trozos en Agua, Carozzi Cuscús, Colun Quesillo Light. Välipalat/Muut: Nestlé Capri Frutilla. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|