Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 20,27g | Hh: 106,82g.
Aamiainen: Брокколи Тушеные, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Авокадо, Зеленый Чай, Льняное Масло. Lounas: Брокколи Тушеные, Свеклы, Лимон, Соевый Соус, Льняное Масло, Травяной Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Зеленый Чай, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Капустный Салат, Льняное Масло, Чеснок, Свеклы, Травяной Чай. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|