Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2016
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 46,52g | Hh: 118,00g.
Aamiainen: Pêches. Lounas: Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Päivällinen: Auchan Sauce Tomate au Poulet, Couscous. Välipalat/Muut: Casino Fromage Blanc Velouté 3%. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nellydilema
|