Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2665 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 120,14g | Hh: 400,83g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Müller’s Mühle Weiße Bohnen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Pfirsiche, Milbona Quark 20%, Gemischter Salat mit Dressing, Butter. Päivällinen: Milfina Butter, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Zuckermelone, Dulano Italienischer Landschinken, Dulano Italienischer Landschinken. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|