Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 87,25g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Goldähren Bauernschnitten, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Becel Classic, Zigmas Premium Räucher-Lachs. Lounas: Gekochtes Ei, Banane. Päivällinen: Corny Schoko Müsliriegel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Lollo Rosso, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|