|
Me pesei ontem...esto muito feliz com o resultado...todos ja percebem uma grande mudanca no meu corpo...e eu tambem...
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 43,35g | Hh: 109,94g.
Aamiainen: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Cafezinho, Lowçucar Adoçante Culinário. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Vagem Cozida. Päivällinen: Salada Verde Mista, Peixe Cação. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 elo 16 jäseneltä: clamcs22
|
boaaaaaaaaaa michelle,isso ae!!!!
|
Uhuuu parabéns, continue assim 😃 # foco
22 elo 16 jäseneltä: fergalves17
|
22 elo 16 jäseneltä: C.P2016
|
Parabéns! Com resultados é bem mais motivante né? Vamos pra frente \o/ #foco
22 elo 16 jäseneltä: Aclea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Cristine Previato
|