Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2011
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2011:
|
1226 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 46,06g | Hh: 176,81g.
Aamiainen: JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lounas: Chex Mix Traditional. Päivällinen: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Honey Nut Scooters, Pal's Junior Burger, Ketchup. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|